如何喝酒才能不伤身呢

在炎热的夏天，人们的食欲都会大大的减少。不少男人们会喝着凉啤酒，吃些菜就饱了。酒分很多种，男人会根据自己的喜好来选酒，通过品酒可以知道这个人口味如何?不过也有很多女人也喜欢喝些酒，少喝夜会有很多好处。任何人喝酒都不想喝醉，既伤身体又影响形象。今天说说喝酒不伤身体的方法有哪些吧?

1、喝酒的时候不要吸烟

烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守“喝酒不吸烟，吸烟不喝酒”的原则。

2、喝清水，恢复体内水分平衡

酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。

3、喝酒吃黄瓜，吃个柿子再睡

黄瓜利尿有效，其香气又能使酒味变得柔和。黄瓜95%以上由水分构成，且钾含量很高，能使体内的盐分随废物和重金属等一起排出体外，清理身体。如果多吃黄瓜，能增加水分的摄取，从而增加小便，不仅是解酒，对膀胱和肾脏健康也有帮助。

以上讲述了三种喝酒不伤身体的方法，朋友们不妨在日常生活中也来试试吧!有些人爱一边喝酒，一边品酒的味道，这样不容易喝醉。男人为了自己的身体和家人着想，要适量饮酒。祝大家健康喝酒。