勃起不坚怎么调理

　　勃起不坚是男性勃起障碍的一种症状，这种症状给男性带来了很大的困扰，造成男性在房事中无法雄风依旧，在妻子面前变得自卑，那么今天我们就来说说勃起不坚怎么调理。

　　勃起不坚怎么调理，男人都要看的方法：

　　1、确保身体健康。糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。

　　2、合理饮食。房事能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

　　3、在工作中要注意做到劳逸结合。如果男性经常没日没夜地工作，时间一长，就会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响房事质量。

　　4、平时多运动锻炼，强健的身体才是治疗的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼;情绪要开朗，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。

　　5、当你发现自己有这方面的问题时，应该及时就医，避免病情严重恶化。

　　一旦出现勃起不坚、不持久等问题，不要自行判断自己患上了阳痿，更不要自行购买治疗阳痿的药物服用。应该行适当的生活调节，依然没有缓解，就要到医院就诊，确诊是否为阳痿再进行下一步治疗。

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