我们可能通过哪些方面来做早泄的保健

　　1.积很参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力.

　　2.调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理.房事时要做到放松.

　　3.勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.

　　4.男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力.

　　5.多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等.

　　6.阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情.

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